Bahaya!! Makan Mie Instan dengan Nasi, Diabetes dan Pankreas Rusak

RiauJOS.com, Jakarta - Nasi adalah makanan pokok bangsa Indonesia. Mie instan bukan makanan pokok tapi sangat banyak penggemarnya. Bahkan banyak orang yang suka makan mie instan dan menambahkan nasi agar lebih kenyang. Padahal, ada bahaya kesehatan yang tak bisa dianggap remeh dari kebiasaan tersebut.

Mie dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat yang tinggi. Seperti kita ketahui, karbohidrat akan dicerna tubuh menjadi zat gula. Jadi, kalau kita makan mie dengan nasi, kadar gula darah bisa meningkat pesat. Kenaikan gula darah yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes.

Mengkombinasikan dua jenis karbohidrat, yaitu nasi dan mie, dalam sekali makan juga akan membuat tubuh lelah karena harus mencerna karbohidrat dalam jumlah banyak. Hormon insulin akan terus aktif, membuat tubuh terpaksa memproduksi glukosa berlebihan.

Selain itu, produksi hormon insulin oleh pankreas secara terus menerus akan membuat organ ini bekerja dua atau bahkan tiga kali lipat lebih keras dari biasanya. Jika pankreas dipaksa untuk bekerja ekstra, maka tidak menutup kemungkinan merusak organ tersebut.

Sebenarnya dibutuhkan jeda minimal dua hari kalau ingin mengkonsumsi mie instan, tak boleh terlalu sering agar tubuh tak terlalu banyak memproduksi glukosa per harinya. Bagi yang sudah terlanjur mengkonsumsi mie terlalu sering, sebaiknya imbangi juga dengan rajin berolahraga agar reseptor hormon insulin tetap aktif. Reseptor insulin ini berfungsi mengontrol pergerakan hormon insulin dari aliran darah ke organ tubuh, seperti hati, ginjal, sel darah tertentu, otot, dan juga jaringan lemak.

Tabloid Bintang/Tempo

Bahaya!! Makan Mie Instan dengan Nasi, Diabetes dan Pankreas Rusak

Bahaya!! Makan Mie Instan dengan Nasi, Diabetes dan Pankreas Rusak

RiauJOS.com, Jakarta - Nasi adalah makanan pokok bangsa Indonesia. Mie instan bukan makanan pokok tapi sangat banyak penggemarnya. Bahkan banyak orang yang suka makan mie instan dan menambahkan nasi agar lebih kenyang. Padahal, ada bahaya kesehatan yang tak bisa dianggap remeh dari kebiasaan tersebut.

Mie dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat yang tinggi. Seperti kita ketahui, karbohidrat akan dicerna tubuh menjadi zat gula. Jadi, kalau kita makan mie dengan nasi, kadar gula darah bisa meningkat pesat. Kenaikan gula darah yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes.

Mengkombinasikan dua jenis karbohidrat, yaitu nasi dan mie, dalam sekali makan juga akan membuat tubuh lelah karena harus mencerna karbohidrat dalam jumlah banyak. Hormon insulin akan terus aktif, membuat tubuh terpaksa memproduksi glukosa berlebihan.

Selain itu, produksi hormon insulin oleh pankreas secara terus menerus akan membuat organ ini bekerja dua atau bahkan tiga kali lipat lebih keras dari biasanya. Jika pankreas dipaksa untuk bekerja ekstra, maka tidak menutup kemungkinan merusak organ tersebut.

Sebenarnya dibutuhkan jeda minimal dua hari kalau ingin mengkonsumsi mie instan, tak boleh terlalu sering agar tubuh tak terlalu banyak memproduksi glukosa per harinya. Bagi yang sudah terlanjur mengkonsumsi mie terlalu sering, sebaiknya imbangi juga dengan rajin berolahraga agar reseptor hormon insulin tetap aktif. Reseptor insulin ini berfungsi mengontrol pergerakan hormon insulin dari aliran darah ke organ tubuh, seperti hati, ginjal, sel darah tertentu, otot, dan juga jaringan lemak.

Tabloid Bintang/Tempo