Social Items

Riau JOS!* - Dikait-kaitkan dengan Hari Sumpah Pemuda, yang jatuh pada Rabu, 28 Oktober 2015, Riau JOS!* ingin membagikan tips menurunkan berat badan, agar para pemuda yang merasa sudah terlalu berat badanya dapat segera menurunkannya, sehingga dapat percaya diri lagi melewati hari sumpah pemuda hari ini. 

Pemuda dikalahakan berat badan, akan sangat memalukan kepribadian bangsa Indonesia, maka dengan sedikit upaya Riau JOS!* melansir berita dari website yang nama domainnya kayak rel Kereta Api, Panjaaaaaaang...! berikut nama websitenya, www.caramenurunkanberatbadan9.com (nah loh.. antik bukan?) nama websitenya. Dan diberinya judul "Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Hingga 7kg".

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu 
copyright : www.scoutiegirl.com
Cara Menurunkan Berat Badan 
Hari Pertama 
Hari pertama merupakan hari yang sangat penting dalam program diet. Karena semua kebiasaan lama dirubah dan tentu saja membutuhkan sedikit adaptasi. Awali hari dengan mengkomsumsi buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari Anda hanya boleh makan buah-buahan kaya air, kecuali pisang. Anda juga bisa minum air secukupnya untuk mencegah dehidrasi.  
Hari Kedua 
Jika Anda menginginkan berat badan turun 7 kg, maka Anda harus melakukan diet ketat sayuran. Konsumsi berbagai warna sayuran. Untuk mengolahnya sebaiknya direbus
atau bisa dikonsumsi mentah sebagai salad. Jangan mengolah dengan cara digoreng atau ditumis. Untuk menambah variasi, Anda bisa menambahkan kentang. Namun cara mengolahnya juga harus dikukus atau direbus. Jangan lupa tetap konsumsi air putih minimal delapan gelas sehari.

Hari Ketiga 
Kombinasikan sayuran dan buah-buahan agar lebih berwarna. Anda dapat mengkonsumsinya tiga kali atau lebih dalam sehari. Jangan menambahkan kentang atau pisang jika ingin menurunkan berat badan sebanyak 7 kg. Asupan air minum tetap seperti hari sebelumnya agar terhindar dari dehidrasi.

Hari Keempat 
Hari ini Anda hanya boleh mengkonsumsi pisang dan susu. Pisang bisa diolah menjadi apa saja kecuali digoreng, misalnya milkshake pisang atau dikonsumsi secara langsung. Ingat, hanya kedua menu ini yang diperbolehkan.

Hari Kelima 
Pada hari kelima ini biasanya Anda sudah merasakan sedikit perbedaan dan sedikit ringan. Anda boleh mengkonsumsi 5 sendok nasi . Tambahkan 7-8 potongan tomat mentah atau direbus. Anda bisa mengkonsumsi nasi dua kali pagi dan siang. Untuk malam sebaiknya jangan mengkonsumsi nasi. Tingkatkan jumlah asupan air minum Anda.

Hari Keenam 
Sarapan pagi dengan protein, untuk makan siangnya konsumsi nasi 5 sendok dengan lauk sayuran saja. 
Hari Ketujuh 
Hari terakhir diet Anda tetap bisa mengkonsumsi 5 sendok nasi dengan sayuran dan buah-buahan segar.  
Kini Anda bisa mengecek berat badan Anda, berapa kg berat badan yang berhasil Anda pangkas? Jika ingin mempertahankan berat badan atau ingin membakar lemak tubuh lebih banyak lagi, Anda dapat rutin melakukan latihan kardio seperti jongging dan bersepeda. Bisa juga berolahraga di tempat gym untuk membentuk tubuh proporsional. Jangan lupa tetap jaga asupan makanan agar tidak terjadi penambahan lemak tubuh.

Bagaimana, susah bukan menurunkan berat badan? menurut Tim diet sehat ala Riau JOS!* untuk menurunkan berat badan dalam sekejap, setiap orang dapat melakukan. Caranya kita asingkan diri kita ke daerah konflik dan kekurangan pangan, otomatis dalam sekejap turun berat badannya, selain karena stres dan depresi, bahan makananpun tak ada. Dan hasilnya.. ta.. ra...kurus kering kerontang :D hehe..

Cara Menurunkan Berat Badan Seminggu 7 Kg

Riau JOS!* - Dikait-kaitkan dengan Hari Sumpah Pemuda, yang jatuh pada Rabu, 28 Oktober 2015, Riau JOS!* ingin membagikan tips menurunkan berat badan, agar para pemuda yang merasa sudah terlalu berat badanya dapat segera menurunkannya, sehingga dapat percaya diri lagi melewati hari sumpah pemuda hari ini. 

Pemuda dikalahakan berat badan, akan sangat memalukan kepribadian bangsa Indonesia, maka dengan sedikit upaya Riau JOS!* melansir berita dari website yang nama domainnya kayak rel Kereta Api, Panjaaaaaaang...! berikut nama websitenya, www.caramenurunkanberatbadan9.com (nah loh.. antik bukan?) nama websitenya. Dan diberinya judul "Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Hingga 7kg".

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu 
copyright : www.scoutiegirl.com
Cara Menurunkan Berat Badan 
Hari Pertama 
Hari pertama merupakan hari yang sangat penting dalam program diet. Karena semua kebiasaan lama dirubah dan tentu saja membutuhkan sedikit adaptasi. Awali hari dengan mengkomsumsi buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari Anda hanya boleh makan buah-buahan kaya air, kecuali pisang. Anda juga bisa minum air secukupnya untuk mencegah dehidrasi.  
Hari Kedua 
Jika Anda menginginkan berat badan turun 7 kg, maka Anda harus melakukan diet ketat sayuran. Konsumsi berbagai warna sayuran. Untuk mengolahnya sebaiknya direbus
atau bisa dikonsumsi mentah sebagai salad. Jangan mengolah dengan cara digoreng atau ditumis. Untuk menambah variasi, Anda bisa menambahkan kentang. Namun cara mengolahnya juga harus dikukus atau direbus. Jangan lupa tetap konsumsi air putih minimal delapan gelas sehari.

Hari Ketiga 
Kombinasikan sayuran dan buah-buahan agar lebih berwarna. Anda dapat mengkonsumsinya tiga kali atau lebih dalam sehari. Jangan menambahkan kentang atau pisang jika ingin menurunkan berat badan sebanyak 7 kg. Asupan air minum tetap seperti hari sebelumnya agar terhindar dari dehidrasi.

Hari Keempat 
Hari ini Anda hanya boleh mengkonsumsi pisang dan susu. Pisang bisa diolah menjadi apa saja kecuali digoreng, misalnya milkshake pisang atau dikonsumsi secara langsung. Ingat, hanya kedua menu ini yang diperbolehkan.

Hari Kelima 
Pada hari kelima ini biasanya Anda sudah merasakan sedikit perbedaan dan sedikit ringan. Anda boleh mengkonsumsi 5 sendok nasi . Tambahkan 7-8 potongan tomat mentah atau direbus. Anda bisa mengkonsumsi nasi dua kali pagi dan siang. Untuk malam sebaiknya jangan mengkonsumsi nasi. Tingkatkan jumlah asupan air minum Anda.

Hari Keenam 
Sarapan pagi dengan protein, untuk makan siangnya konsumsi nasi 5 sendok dengan lauk sayuran saja. 
Hari Ketujuh 
Hari terakhir diet Anda tetap bisa mengkonsumsi 5 sendok nasi dengan sayuran dan buah-buahan segar.  
Kini Anda bisa mengecek berat badan Anda, berapa kg berat badan yang berhasil Anda pangkas? Jika ingin mempertahankan berat badan atau ingin membakar lemak tubuh lebih banyak lagi, Anda dapat rutin melakukan latihan kardio seperti jongging dan bersepeda. Bisa juga berolahraga di tempat gym untuk membentuk tubuh proporsional. Jangan lupa tetap jaga asupan makanan agar tidak terjadi penambahan lemak tubuh.

Bagaimana, susah bukan menurunkan berat badan? menurut Tim diet sehat ala Riau JOS!* untuk menurunkan berat badan dalam sekejap, setiap orang dapat melakukan. Caranya kita asingkan diri kita ke daerah konflik dan kekurangan pangan, otomatis dalam sekejap turun berat badannya, selain karena stres dan depresi, bahan makananpun tak ada. Dan hasilnya.. ta.. ra...kurus kering kerontang :D hehe..